写于 2018-11-19 07:07:19| 永利网上娱乐网站| 财政

(路透社健康) - 一项研究评论显示,孕妇在温暖的日子里在户外锻炼或在热水浴或桑拿浴室度过一段时间,可能不一定会使体温升高到足以造成问题

虽然大多数没有健康问题的女性可以在怀孕期间安全地运动,但医生不鼓励在炎热的天气进行锻炼,因为它会导致热应激和脱水

医生还建议女性避免使用桑拿浴和热水浴,因为这些活动可能会升高体温并增加出生缺陷的风险

研究人员在英国运动医学杂志上指出,当体温达到至少39摄氏度(102.2华氏度)时,人们认为温暖天气,桑拿浴和热水浴的热量暴露风险会增加

在目前的研究中,研究人员检查了之前发表的12项研究中的体温数据,这些研究对象是在炎热的天气里,在室外锻炼,洗过热水澡或使用桑拿浴室或热水浴缸的347名孕妇

他们没有发现任何这些活动将体温升高到39摄氏度的证据

澳大利亚悉尼大学的高级研究作者奥利杰伊说:“据推测,人们被告知要避免在炎热的天气和桑拿以及热浴暴露中进行锻炼,因为担心达到这个临界阈值

”杰伊在一封电子邮件中说:“很难让它变得那么热门 - 大多数人都没有意识到这一点

”在分析中所有较小的研究中,报告的任何女性的最高温度为38.9摄氏度,这是在运动后立即进行的

温暖的天气训练也与所有研究中的最高平均温度相关,为38.3摄氏度

相比之下,热水浴后的最高平均温度为36.9摄氏度,而桑拿浴后的最高平均温度为37.6摄氏度

基于这些结果,研究人员得出结论,孕妇可以在高达25摄氏度(77华氏度)的室外温度下安全地进行长达35分钟的高强度有氧运动

这些结果还表明,孕妇可能花费高达20分钟,加热到40摄氏度(华氏104度)或加热到70摄氏度(华氏158),桑拿洗澡,作者写道

除了它的体积小,分析的其他限制,包括在不同的设计和较小的研究中检查,这使得它难以排除的是,没有测量,一些因素可能已经影响到结果的可能性的目标,作者指出

该研究也不是一项对照试验,旨在证明桑拿,热水浴或温暖的天气锻炼对母亲或婴儿是否安全,或者活动的持续时间或强度可能是最安全的

新西兰奥克兰大学的研究人员Juma Rahman博士表示,现在就改变目前针对孕妇的这些活动的建议还为时过早

Rahman通过电子邮件说,除了热应激之外,风险还包括更少的氧气到达子宫和婴儿

患有某些疾病(如贫血,携带双胞胎或其他产科并发症)的妇女在怀孕期间可能会增加与热有关的健康问题

不过,孕妇不应该避免运动

除其他外,它可以帮助降低怀孕期间血压升高或糖尿病的风险,帮助女性避免增加体重,增强腹部和骨盆肌肉

“有很多好处,”拉赫曼说

消息来源:bit.ly/2IbK2Oz英国运动医学杂志,2018年3月1日在线