写于 2018-11-04 02:15:06| 永利网上娱乐网站| 财政

在一个完美的世界里,我们总能轻松获得我们需要的所有健身器材,但对于我们大多数人来说,这不是现实

点击这里查看完整的强化方法,无需提升重量无论是在工作中度过漫长的一天,还是想要去健身房,一个繁忙的旅行计划会让您远离健身中心,或者您可能不会有会员资格,很高兴知道除了当地的Planet Fitness哑铃之外还有其他选择

你不需要举重来增强力量 - 事实上,一些职业运动员更喜欢举重运动来举重

如果你还没有接受过体重锻炼,现在是时候开始了

您自己的体重不仅是一种有效的健身工具,而且您不必等待某人将所需的重量返回到机架 - 您甚至不必去健身房

所有这些练习都可以通过你的体重来完成,少数需要基本的设备,但是如果你厌倦了相同的旧提升程序,可以尝试一些这些练习来挑战

点击这里查看活跃时代的原创故事 - Diana Gerstacker,活跃时代活跃时代的更多内容:令人惊讶的方式提升重量将改变你的生活训练师分享最糟糕的健身建议他们曾经听过10种方式使用私人教练将改变你的生活2015年美国最佳健身房2015年最佳跑鞋20强