写于 2018-11-02 03:03:18| 永利网上娱乐网站| 财政

回想一下,当你有什么想要这么糟糕的东西时,你会做任何事情来做到这一点

你决心完成目标,没有什么能阻止你

现在想想你的饮食和锻炼计划

也许你带着一些额外的重量,你知道你需要失去

你可以拥有世界上最好的饮食和世界上最好的锻炼计划,但如果你不坚持,你就不会看到结果

在饮食上取得成功的一个主要因素是你的心态

如果你没有看到你一直希望得到的结果,那就问问自己这个批判性的思考问题:我是否接受过我的饮食习惯,就像我过去接受其他挑战一样

我真的全身心投入或只是通过动议吗

为了成功减肥,你必须培养能够带给你成功的心态

这里有10个以获胜心态接近您的饮食的提示

1.知道你为什么要节食:每天记下你必须减肥并保持健康直到达到理想体重的五个最重要的原因

这将把它们融入你的脑海,让你保持正轨

你为什么要这么做同样重要

2.期望建立你梦想的主体:期望是自我强加的,可以随时升级

今天决定期待发展你的梦想的身体

在杂志上寻找你想拥有的人的照片,并将它们贴在海报板上,这样你就可以每天看到它们

将此图像构建到您的脑海中并期望它发生

这将驱使您以引导您达到预期结果的方式行事

3.拥有至高无上的信心:如果你因为过去的失败而缺乏自信,那就不要因为你占多数而感到难过

决定今天在情绪上成长,通过对自己变得强硬并将其消灭21-30天

您的成功将为您提供追求下一个目标所需的信心

4.做出承诺或做出承诺:检查您的承诺水平,以便从过去七天的行动中获得健康

如果你偏离轨道,请原谅自己,并在今天开始实现100%合规的道路

5.运用坚持的力量:当你坚持到你成功的时候,确定你生命中的五个不同的时间,然后把它们写下来

在接下来的七天里每天早上阅读它们,让自己沉浸在坚持不懈的意识中

6.建立一支支持者团队:没有必要默默忍受

联系三个最亲密的朋友或家人,并要求他们加入您的支持团队

当你自己离开时很容易戒掉,但让一群关心你的人失望却是另一回事

7.奖励自己执行:只为今天,如果你100%遵守你的饮食和锻炼计划并注意它如何让你感觉到,给自己一个小的(非食物)奖励

如果有效,则每天或至少每周一次实施新的奖励

一个斗争结束了,你的新习惯到位,你不需要奖励

你会感觉身体和精神都很好,你会想知道为什么你不能早点健康

8.有一种紧迫感:决定现在而不是以后适应

不是下周

不是在夏天之后

不是在你的生日之后

现在就做,虽然还有时间

现在就做,你仍然可以选择

9.找到支持你目标的人:做出决定,让自己远离拒绝支持你健身目标的人

你的生命受到威胁,这需要采取严厉的措施

只要拒绝与人共度时光,除非他们与你最大的目标和梦想保持一致

10.永远不要说死:决定你会做任何事情来健康,你永远不会说死

这不是游戏

如果你失败了,你将继续努力减轻体重并加重病情

将你与疾病生活和健康生活分开的唯一事情就是坚如磐石的决定

今天做它,看你的能量飙升

正如棒球大师罗杰克莱门斯所说,“如果你有心态,愿意和渴望做到这一点并把时间投入其中,我认为一切皆有可能

”看到你的饮食结果也不例外