写于 2018-11-02 02:06:17| 永利网上娱乐网站| 财政

作者:Jai Sugrim通过这个导致乌鸦姿势的简单序列学习手臂平衡的基本原理

有一种常见的误解,即手臂平衡和反转仅仅依赖于上半身的力量,而实际上,这些姿势主要依赖于连接呼吸,凝视和带状物或锁,这些可以提升身体的力量和方向

在与纽约市瑜伽教练Jai Sugrim的短暂序列中,您将体验到通过eka hasta bhujasana(单腿手臂平衡)在姿势中找到升力的一些基本原则,并慢慢地构建成乌鸦姿势

如果感觉不舒服,请不要担心!这些姿势是关于一贯的实践和奉献精神

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